Yoga Weekend

MEd SENTRUM Yoga
9 - 11.September 2022

“RO NED OG LAD OPP”- YOGA RETREAT PÅ RAW OCEAN LODGE

Velkommen til en herlig yogaretreat med havet som nærmeste nabo.
Dette blir en stressfri helg med yoga, sosialt samvær, god mat og
egenpleie i et rått landskap. Trude og Lindy vil denne helgen lede deg
trygt gjennom deilige yoga økter med fokus på pust, bevegelse og
tilstedeværelse. Denne helgen er lagt til rette for at du skal kunne
fokusere på deg selv, praktisere yoga og utendørsaktiviteter. Vi
balanserer fint mellom aktivitet og å være i ro.

Se hele programmet lenger nede.

Yoga øktene vil inneholde elementer fra blant annet Vinyasa og Yin yoga,
der vi gjør bevegelser og posisjoner som både er dynamiske og passive.
Klassene passer for både nybegynnere og mer erfarne yogier. Morgenyogaen
vil være en oppløftende praksis for å sette en god standard for dagen,
mens ettermiddags yogaen vil ha fokus på å roe ned og lande i kropp og
sinn. Klassene vil holdes i Yoga domen og hovedhuset, og med forbehold
om fint vær vil det også være anledning for å praktisere yoga ute.

Skaarnesheimen ligger unikt til ved havgapet. Bare en spasertur unna
finner du flere strender som blant annet idylliske Sandvesanden, perfekt
for deg som vil ta et forfriskende bad eller nyte noen timer på
stranden. Om kvelden kan du forflytte deg til klippene bak hovedhuset
for å nyte det siste glimtet av solen mens den siger ned bak horisonten.
Om ønskelig er det mulig for leie og kurs i sup brett og surfing (ta
direkte kontakt med Raw Ocean Lodge for å bestille). Det er satt av
flere timer til egentid på lørdagen, hvor en benytter tiden som en selv
ønsker. Det vil bli servering av sunn og smakfull vegetarisk mat som
nytes sammen i fellesskap i hovedhuset.

Trude og Lindy driver til daglig Sentrum Yoga i Haugesund. De har
utdanning i forskjellige yoga retninger som vinyasa, aerial og yin yoga.
De er opptatt av hvordan yoga kan fremme en bedre helse, og ønsker at
yoga skal være tilgjengelig for alle uansett alder, form og fasong.

Program

Fredag:
15:00 - Åpent for innsjekking
17:00 - Ettermiddags Yoga
19:00 - Felles middag i hovedbygg
20:30 - Meditasjon

Lørdag:
07:30-09:00 - Morgen Yoga
09:00-10:00 - Frokost
13:00-14:00 - Lunsj
17:00-18:30 - Ettermiddags Yoga
19:00-20:00 - Middag

Sosialt samvær etter middagen 😄

Søndag:
08:00-09:30 - Morgen Yoga
09:30-10:30 - Frokost
12:00 - Utsjekk

Bindende påmelding.

Det blir også anledning å leie surfebrett eller SUP. I tillegg blir det anledning å melde seg på SUP kurs mellom yogaøktene 🤙

Hva er inkludert i prisen?

Inkludert i prisene under får du førsteklasses yogatimer, overnatting 2-netter, frokost lør/søn, lunsj lørdag og middag fre/lør

Hva trenger jeg å ha med meg?

Det er håndklær + nye sengklær på alle senger ved ankomst.
Anbefalt utstyr:

• Klær til yoga - september på Karmøy kan bety alt fra 7 - 25 grader, så det er greit å ha noen lag tilgjengelig

• Ryggsekk

• Tursko/turklær

• Drikkeflaske

• Toalettsaker - shampo - såpe

• Good vibes :-)
  

Påmelding

Avlysnings policy

For at Yoga Retreat skal gjennomføres, må vi ha minst 10 bookede deltakere.
Det ikke mulig for bookede deltaker å kansellere etter at plass er bestilt og betalt. Det er fult mulig å overføre plassen til noen andre, men da må vi få beskjed senest en dag før arrangement. Ved sykdom og lignende anbefaler vi å bruke evt. reiseforsikring for refusjon.